ایا روزه گرفتن در بارداری ضرر دارد؟

ایا روزه گرفتن در بارداری ضرر دارد؟
یکی از سوال های پر تکرار در بارداری این است که آیا زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟

بارداری باعث تغییرات هورمونی , تغییرات گوارشی و … در بدن مادر می شود . عارضه این تغییرات عدم تحمل حجم غذایی زیاد است .به این منظور مادر برای تامین انرژی مورد نیاز خود و جنین باید حجم وعده ها را کم و تعداد آن را بیشتر کند .

مسئله دیگر حالت تهوع و استفراغ است که در سه ماهه اول بارداری بسیار شایع است . به طوری که بیشتر مادرانی که دچار تهوع هستند وزن کم می کنند . سه ماهه اول بارداری همترین زمان رشد عصبی جنین است . در صورتی که کمبود تغذیه ای وجود داشته باشد ممکن است جنین دچار اختلالات عصبی و مغزی شود . روزه گرفتن در سه ماهه اول بارداری بسیار پر خطر تر از سه ماهه دوم و سوم است . زیرا بدن مادر برای تامین انرزی مورد نیاز مجبور است از چربی ها به عنوان سوخت استفاده کند . سوخت اصلی بدن گلوکز است . سوختن چربی ها باعث افزایش کتون بادی ها در بدن می شود و از جفت رد می شوند ممکن است اثرات منفی بر سلامت جنین داشته باشد .

سوء تغذیه مادر به هر دلیلی باعث عدم رشد کافی جنین و تولد نوزادی کم وزن است .

آیا در بارداری می توان روزه گرفت ؟

جواب روشنی وجود ندارد . هر مادر با توجه به شرایط فیزیولوژیکی خود و جنینش باید بررسی شود ولی به طور کلی روزه گرفتن در بارداری بی خطر هم نیست . به ویژه آن که ماه مبارک رمضان در تابستان قرار دارد . مادر بیشتر در معرض خطر کم آبی است که سلامت جنین را به شدت تهدید می کند .
همچنین روزه گرفتن به مدت طولانی ممکن است باعث سردرد , خستگی و ضعف , درد معده شود .

با متخصص تغذیه و پزشک زنان خود مشورت کنید . در صورتی که از سلامت کافی برخوردار هستید می توانید روزه بگیرید .