بایگانی تگ: کاهش وزن با ورزش

عوارض چاقی چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می‌دهد؟ عوارض چاقی و اضافه وزن بسیار است. از جمله بیماری قلبی و عروقی , افزایش سطح کلسترول , ابتلا به سرطان ها  و … برای افراد ایجاد می شود. بیش از ۱۳ نوع سرطان با چاقی و اضافه وزن در ارتباط هستند. …

چربی سوزی سریع و افزایش متابولیسم بدن با برنامه غذایی چربی سوزی سریع با مواد غذایی طبیعی برخی مواد غذایی در افزایش متابولیسم و چربی سوزی سریع بدن موثر هستند.به میزانی که متابولیسم شما افزایش یابد ,کالری بیشتری می سوزانید و آسان تر از شر چربی های اضافی خلاص می شوید. …

کاهش وزن در یک ماه | کاهش وزن سریع با رژیم غذایی ۶ قدم برای کاهش وزن در یک ماه ۱) کربوهیدرات کمتر و پروتئین بیشتر مطالعات بسیاری نشان داده اند که رژیم کم کربوهیدرات در کاهش وزن موثر است.کاهش دریافت کربوهیدرات در کوتاه مدت علاوه بر کاهش وزن , …

تغذیه قبل ورزش تغذیه ورزشی – قبل از ورزش چه بخوریم؟ تغذیه قبل ورزش بسیار مهم است. بسیاری از افراد تصور میکنند که قبل ورزش نباید هیچگونه ماده غذایی مصرف کنند و بر این باورند که به این شکل چربی بیشتری میسوزانند. وعده غذایی اصلی باید حدود ۴-۳ ساعت قبل …