بایگانی تگ: تغذیه نوجوانان

کالری مورد نیاز نوجوانان رژیم غذایی معمول نوجوانان امروزی متاسفانه پر از چربی اشباع, قند و کالری بسیار بالا است. نوجوانان به سختی می توانند در برابر این همه خوراکی خوشمزه اما ناسالم مقاومت کنند! همچنین نوشیدنی های شیرین و کافئینی حتی جای آب را برای نوجوان می گیرد. ممکن …

غذاهای مفید برای کبد چرب | سبک زندگی غلط و کبد چرب کودکان و نوجوانان! غذاهای مفید برای کبد چرب متاسفانه امروزه آمار مبتلایان به کبد چرب در کودکان و نوجوانان رو به افزایش است . علت اصلی شیوع این بیماری در سنین پایین کاهش فعالیت بدنی و افزایش تمایل …

تغذیه نوجوانان ورزشکار – توصیه های تغذیه برای دختران و پسران لاغر تغذیه نوجوانان ورزشکار  توصیه های تغذیه برای افزایش وزن نوجوانان لاغر در ابتدا با یک متخصص تغذیه مشاوره کنید تا برنامه غذایی مناسب شما تنظیم گردد. وعده های غذایی خود را بیشتر و حجم آن ها را کمتر …