بایگانی تگ: رژیم غذایی لاغری سریع

رژیم غذایی برای لاغری و کاهش وزن در عید رژیم غذایی برای لاغری و دستیابی به موفقیت در کنترل وزن حفظ سطح نرمال انسولین خون کلید کاهش وزن و لاغری موفق است . اما چرا؟؟؟ انسولین هورمون ذخیره کننده چربی است . انسولین موجب تبدیل کربوهیدرات مصرف شده به چربی …

چگونه لاغر شویم ؟ فرآیند کاهش وزن چگونه است؟ چگونه لاغر شویم ؟ چرا به چربی نیاز داریم؟ درصد کالری دریافتی می بایستی از چربی ها باشد. ۳ نوع چربی رژیمی وجود دارد : چربی اشباع , چربی ترانس , چربی غیر اشباع. چربی غیر اشباع از نوع چربی های …