بایگانی تگ: بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان

تغذیه افراد سالمند سالم باشید! با افزایش سن و ورود به دوره سالمندی, احتیاجات بدن نیز متفاوت می شود. با این حال می توان با رعایت نکات رژیم غذایی سالم و سالم غذاخوردن در این دوره زندگی با کیفیتی داشت. اینجا نکات مهم برای زندگی سالم سالمندی را آورده ایم. …

برنامه غذایی سالمندان تغذیه سالم در دوران سالمندی بدن با افزایش سن دچار تغییراتی می شود, اما با داشتن رژیم غذایی متعادل می توان سالم ماند. توصیه هایی که به طور کلی برای تغذیه سالمندان وجود دارد عبارتند از: دریافت کافی میوه و سبزی – به طور متوسط دریافت ۵-۴ …