درمان و کنترل دیابت

چگونه آسیب های ناشی از دیابت را کاهش دهیم؟

درمان و کنترل دیابت با علم تغذیه و زندگی سالم و پر انرژی

حدود ۶۰ درصد مبتلایان به دیابت دچار نوروپاتی ( آسیب و اختلال به اعصاب در اثر دیابت ) می باشند. آسیب به اعصاب و از بین رفتن آن ها منجر به آمپوته و قطع عضو اندام انتهایی می شود. در صورتی که دیابت و قند خون کنترل نشود آسیب به اعصاب پیش رونده است و حتی منجر به آسیب به اعصاب بینایی و نابینایی می گردد .

متاسفانه شیوع دیابت در جهان در حال افزایش است و سن ابتلا به آن به سال های ابتدایی عمر یعنی نوجوانی و جوانی رسیده است. هر چه دوره ابتلا به دیابت طولانی تر باشد , احتمال نوروپاتی و آسیب به اعصاب بیشتر است.

نشانه های نوروپاتی دیابت :

• بی حسی , سوزن سوزن شدن و مور مور شدن دست ها و پاها
• احساس سستی و ضعف در پاها
• اختلالات گوارشی و مثانه
• درد شدید و گرفتگی در اندام‏ها
• حساسیت بیش از حد به لمس
• از بین رفتن تعادل بدن

توصیه های رزیمی برای کاهش علائم و آسیب های دیابت نوع ۲

• از مصرف شکر , آردهای تصفیه شده ,غذاها و نوشیدنی های حاوی قند و شکر اجتناب کنید .
• تنها از روغن زیتون , روغن آووکادو , روغن نارگیل و روغن تهیه شده از مغزهای مختلف مانند گردو استفاده کنید.
• دریافت سبزیجات به ویژه سبزیجات خام را افزایش دهید. همچنین می توانید آب سبزیجات را نیز به برنامه غذایی خود اضافه کنید .
• ۳-۴ واحد از میوه های تازه و فصلی در رژیم خود داشته باشید.
• منابع غنی از کروم و منیزیم مصرف کنید . سبزیجات برگ سبز ,خانواده کلم ها , آجیل و مغزها بهترین منابع این دو ماده معدنی می باشند.
• ورزش همیشگی و منظم انجام دهید. با انجام ورزش و داشتن فعالیت بدنی مناسب طی روز از شر چربی های اضافی شکم و چربی های انباشته شده در کبد خلاص می شوید.