مواد غذایی لاغر کننده سریع – با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید

مواد غذایی لاغر کننده سریع

چای سبز
چای سبـز غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مختلف که بسیار برای سلامتی مفید است.مطالعات مختلف نشان داده اند که چای سبز موجب افزایش سوختن چربی ها است و به کاهش وزن کمک می کند. یک لیوان چای سبز حاوی ۴۰-۲۴ میلی گرم کافئین است.کافئین به عنوان محرک چربی سوزی شناخته می شود.

 سیب

سیب منبع بسیار خوب فیبر است . فیبر علاوه بر حفظ سلامت دستگاه گوارش , موجب کاهش سطح کلسترول خون می گردد.همچنین سیب باعث ایجاد سیری طولانی مدت می شود. خوردن فیبر سرعت هضم غذا را کاهش می دهد به همین دلیل غذاهای پرفیبر به کاهش دریافت کالری و در نتیجه کاهش وزن کمک می کنند. همچنین فیبر باعث  تغذیه باکتری های مفید روده است. باکتری های مفید روده در تنظیم متابولیسم و کنترل وزن موثرند.