درمان تهوع بارداری با روش های طبیعی و بسیار ساده

درمان تهوع بارداری
باردار شدن شیرین ترین احساس برای یک زن است . اما شیرینی این تجربه را برخی عوارض بارداری مثل حالت تهوع های صبحگاهی تا حدودی تلخ می کند ! البته این حالت در اغلب مادران با ورود به سه ماهه دوم بارداری پایان می گیرد ولی در برخی دیگر تا پایان بارداری ادامه دارد .
اینجا تعدادی پیشنهاد غذایی برای کاهش تهوع و افزایش اشتها آورده ایم . قبل از آن به برخی نکات اشاره کنیم .
به خاطر داشته باشید که فیزیولوژی هر کس با دیگری متفاوت است ممکن است ماده غذایی برای شما مناسب باشد ولی برای مادر دیگر منجر به تهوع و استفراغ شود . پس در خاطر داشته باشید که به چه مواد غذایی آلرژی دارید , از چه مواد غذایی متنفر هستید و به چه موادغذایی علاقه دارید!

۱٫ کلوچه زنجبیل
زنجبیل از درمان های خانگی برای رفع تهوع است . مصرف کروبوهیدرات در اول صبح نیز به رفع حالت تهوع کمک شایانی می کند .

۲٫ آب هویج بستنی
این ترکیب شاید خواص ضد تهوع نداشته باشد ولی کالری خوبی با حجم کم برای مادر تامین میکند . همچنین هویج منبع خوب ویتامین A است .

۳٫ لیموناد
لیموناد خانگی سرشار از ویتامین ث است . ویتامین ث خواص آنتی اکسیدانی دارد که موجب تقویت و بهبود عملکرد بدن برای جذب آهن می گردد . نکته مهم آن که برای شیرین کردن به جای شکر , عسل یا شیره انگور اضافه کنید .

۴٫ اسموتی نارگیل و موز
آب نارگیل , موز , بادام , عسل و کمی زنجبیل را مخلوط کنید . این اسموتی را به عنوان صبحانه ای کامل و ضد تهوع می توانید بخورید!
آب نارگیل فوق العاده آب رسان است و حاوی ۵ الکترولیت ضروری برای بدن است : پتاسیم , سدیم , منیزیم , فسفر و کلسیم . بیماری صبحگاهی باعث کم آبی بدن مادر می شود که این اسموتی بسیار آب رسان و کمک کننده است .