لیست غذاهای ممنوعه در بارداری – خوراکی های ممنوع در بارداری کدامند؟

لیست غذاهای ممنوعه در بارداری

بارداری برای هر زنی از زیباترین تجربه هاست . طی این دوران تنها این جنین نیست که رشد می کند بلکه مادر نیز دچار تغییرات فیزیولوژیکی و روانشناختی می شود . تمایل به انواع خوراکی ها در این دوران بسیار طبیعی است ولی آن چه مهم است برای حفظ سلامت خود و جنین بهتر است نکاتی را رعایت کنید .

نخورید!
ماهی و غذاهای دریایی خام و یا نیم پز نخورید . حتما از جاهای معتبر ماهی خریداری کنید. حتما ماهی را کامل طبخ کنید . حتما در هفته دو وعده ماهی مصرف کنید .

نخورید!
گوشت و مرغ خام و یا نیم پز مصرف نکنید . بهتر است گوشت را تازه خریداری کنید و مضرف کنید . در صورت عدم امکان , برای نگهداری گوشت و مرغ حتما از فریز استفاده کنید . هرگز فرآورده های گوشتی را بدون حرارت دیدن و پختن مصرف نکنید .

نخورید!
تخم مرغ خام , عسلی و نیم بند هرگز مصرف نکنید . از انواع دسرها , سس ها و بستنی هایی که حاوی تخم مرغ خام می باشند پرهیز کنید . حتما تخم مرغ را کامل طبخ کنید . بهتر است از تخم مرغ و محصولات تخم مرغی پاستوریزه استفاده کنید .

نخورید!
پنیر محلی و تبریزی , شیر و محصولات لبنی پاستوریزه نشده , هرگز مصرف نکنید . از غذاهایی که از شیر و محصولات لبنی غیر پاستوریزه , بدون حرارت و گرما دیدن , تهیه شده است دوری کنید . به هنگام خرید محصولات لبنی حتما به برچسب ها دقت کنید . محصولات پاستوریزه شده را خریداری کنید .

نخورید!
انواع سالادهایی که حاوی گوشت , ماهی , تخم مرغ و … می باشند را بیشتر از ۲ ساعت در دمای اتاق نگهداری نشوند .

نخورید!
پیش از آب گیری میوه و سبزی , حتما خوب آن ها را با نمک و سرکه شستشو کنید .

نخورید!
مصرف نوشیدنی های انرژی زا , کافئینی , انواع نوشابه ها و انواع چای ها را تا حد زیادی محدود کنید .

نخورید!
برخی از مغزها برای مادر حساسیت زا می باشند که بهتر است مصرف آن ها در این دوران محدود شود .

نخورید!
غذاهای کنسروی , فست فودها و غذاهای نیمه آماده را از برنامه غذایی خود حذف کنید .

نخورید!
مصرف خوراکی های شیرین , شیرینی ها , شکلات , آبنبات را بهتر است محدود کنید .