بایگانی تگ: رژیم سبزیجات

پروبیوتیک | راه هایی برای افزایش باکتری های خوب روده پروبیوتیک و فواید سلامتی تقریبا ۴۰ تریلیون باکتری در بدن وجود دارد که بخش اعظم آن در روده هاست. که به طور کلی فلور میکروبی نامیده می شوند و نقش های مهمی در سلامتی دارند.جالب توجه است که غذای مصرفی …

رژیم سبزیجات | لاغری با سبزیجات پر پروتئین و خوشمزه رژیم سبزیجات پروتئین ماده مغذی که برای ساخت و ترمیم بافت ها ضروری است.اگرچه منابع حیوانی منابع غنی از پروتئین ,اما در بین سبزیجات نیز منابع با مقدار کافی پروتئین یافت می شود.   جوانه یونجه یونجه کالری بسیار پایین …