بایگانی تگ: بار گلایسمیک

شاخص گلایسمیک – راز کنترل قند خون با شاخص گلایسمیک پایین شاخص گلایسمیک چیست؟ از بین سه درشت مغذی – کربوهیدرات , پروتئین و چربی – تنها کربوهیدرات است که که بر شاخص گلایسمی غذا ( glycemic index ) موثر است . با مصرف موادغذایی پر کربوهیدرات , سطح قند …