بایگانی تگ: انتی اکسیدان و ویتامین

مواد غذایی کم کالری با کربوهیدرات پایین – بخش دوم مواد غذایی کم کالری – میوه ها میوه ها نسبت به سبزیجات کالری بیشتری دارند. ۱) توت فرنگی – توت فرنگی سرشار از فیبر و انتی اکسیدان و منبع خوب ویتامین c است.در هر صدگرم تنها ۳۲ کالری انرژی دارد. …

لیست غذاهای کم کالری با کربوهیدرات پایین – بخش اول لیست غذاهای کم کالری محدودیت دریافت کالری یکی از روش های کنترل و کاهش وزن است. در محدودیت دریافت کالری , مصرف غذاهای کم کالری با مواد مغذی بالا بسیار اهمیت دارد. غذاهای کم کالری – پروتئینی در رژیم هایی با …