بایگانی تگ: سبزیجات فیبر دار

بهترین سبزیجات برای سلامتی همه انواع سبزیجات برای سلامتی مفید هستند. بیشتر سبزیجات کم کالری و پر از ویتامین, املاح معدنی و فیبر هستند. در این جا بهترین سبزیجات برای سلامتی را معرفی کرده ایم: ۱٫ اسفناج اسفناج از سبزیجات برگ سبز است. یک لیوان از خام آن ۵۶ درصد …

رژیم غذایی مناسب برای دیابتی ها و نقش فیبر در برنامه غذایی تاثیر فیبر در رژیم غذایی مناسب کاهش وزن و کنترل قند خون افراد دیابتی فیبر یکی از فاکتورهای رژیم غذایی مناسب و سالم است. دریافت کافی فیبر موجب سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع …