بایگانی تگ: رژیم پروتئین دکتر

برنامه رژیم پروتئین برای لاغری برنامه رژیم پروتئین برای لاغری و کاهش وزن سریع بدون عارضه پروتئین یکی از درشت مغذیه های ضروری برای بدن است . هر فرد به طور متوسط ۰٫۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به پروتئین احتیاج دارد . البته این مقدار ممکن است …