بایگانی تگ: راه های کاهش وزن

راه های کاهش وزن – ۵ رژیم لاغری عجیب و عملی در روزگار غریب! ۵ مورد از راه های کاهش وزن که بسیار عجیب هستند! سوزاندن چربی بیشتر موجب کاهش وزن و داشتن وزن ایده آل می گردد. ورزش و فعالیت مناسب و منظم , و رعایت رژیم هر دو …

لاغری بدون گرسنگی آیا گرسنگی کشیدن باعث لاغری می شود؟ لاغری بدون گرسنگی گرسنگی متناوب ,الگوی خوراکی است که فرد از رژیم نرمال و طبیعی پیروی می کند و در زمان های مشخص محدودیت مصرف غذا دارد و به عبارتی روزه است. این الگوی خوراکی موجب کاهش وزن و کاهش …

غذای رژیمی | کاهش وزن با ۱۲ غذای رژیمی خوشمزه و سیر کننده ۱۲ غذای رژیمی خوشمزه و سیر کننده غذای رژیمی سیر کننده چیست ؟ غذاها با قدرت سیر کنندگی بالا برای افرادی که می خواهند کالری کمی دریافت کنند و مدت زمان زیادی احساس گرسنگی نکنند , فوق …

کاهش وزن در یک ماه | کاهش وزن سریع با رژیم غذایی ۶ قدم برای کاهش وزن در یک ماه ۱) کربوهیدرات کمتر و پروتئین بیشتر مطالعات بسیاری نشان داده اند که رژیم کم کربوهیدرات در کاهش وزن موثر است.کاهش دریافت کربوهیدرات در کوتاه مدت علاوه بر کاهش وزن , …

کاهش وزن در افراد دیابتی , راهکار های موثر برای کاهش وزن دیابتی‌ ها کاهش وزن در افراد دیابتی به همان منوال سایر افراد است. شما می بایست کل کالری دریافتی تان را کاهش و سوزاندن کالری را افزایش دهید. این به آن معناست که غذاهای سالم انتخاب کنید و به …

کاهش وزن و لاغری | چگونه آهسته غذا خوردن را تمرین کنیم ؟ کاهش وزن و لاغری با آرام خوردن  مغز انسان ۲۰ دقیقه نیاز دارد تا سیگنال سیری و عدم اشتها به غذا را ارسال کند . با آرام غذا خوردن و آرام جویدن غذا این سیگنال ارسال می …