بایگانی تگ: بعد از ورزش چی بخوریم

چند ساعت بعد از ورزش غذا بخوریم ؟

چند ساعت بعد از ورزش غذا بخوریم

چند ساعت بعد از ورزش غذا بخوریم چند ساعت بعد از ورزش غذا بخوریم بهتر است قبل ورزش چیزی بخوریم یا بعد از ورزش ؟؟؟ پاسخ این سوال , هر دو زمان است . ورزشکاران باید بدانند که تغذیه پس ورزش به اندازه تغذیه پیش از ورزش بسیار مهم است …

جزئیات بیشتر »