بایگانی تگ: افزایش وزن با مکمل

اصول افزایش عضله سازی و وزن – روش صحیح افزایش وزن در ورزشکاران

اصول افزایش عضله سازی و وزن - روش صحیح افزایش وزن در ورزشکاران

اصول افزایش عضله سازی و وزن روش افزایش عضله سازی در ورزشکاران افزایش عضله سازی برخی ورزشکاران به جهت افزایش وزن و  یا حفظ وزن فعلی به کالری بیشتری نیاز دارند. به طور نمونه در ورزش های حرفه ای و مقاومتی کالری زیادی سوخته می شود و برای جلوگیری از …

جزئیات بیشتر »

برنامه غذایی افزایش وزن بدنسازی | ورزشکاران لاغر حتما بخوانند!

برنامه غذایی افزایش وزن بدنسازی - ورزشکاران لاغر بخوانند!

 برنامه غذایی افزایش وزن بدنسازی , ورزشکاران لاغر بخوانند! برنامه غذایی افزایش وزن بدنسازی اگرچه نمی شود ژنتیک و ساختار بدنی خود را تغییر بدهیم ولی با راه کار های ساده می توان کالری دریافتی خود را افزایش دهیم و به وزن ایده آل برسیم. افزایش دریافت ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ …

جزئیات بیشتر »