خانه / بایگانی تگ: رژیم غذایی ورزشکاران

بایگانی تگ: رژیم غذایی ورزشکاران

اشتباهات رایج در ورزش

اشتباهات رایج در ورزش

اشتباهات رایج در ورزش با سبک زندگی امروزی که فعالیت بدنی و حتی انجام کارهای شخصی به حداقل رسیده است, ورزش کردن جز مهمی از زندگی سالم است. ورزش را جدی بگیرید! اگر به تازگی به توصیه مراقب سلامت خود شروع به ورزش کردن کرده اید این نکات را توجه …

جزئیات بیشتر »

تغذیه ورزشی مناسب و ۴ توصیه مهم برای ورزشکاران

تغذیه ورزشی مناسب

تغذیه ورزشی مناسب و ۴ توصیه مهم موفقیت در فعالیت های ورزشی نیازمند توانایی های ژنتیکی , تمرینات مناسب و از همه مهمتر تغذیه ورزشی صحیح است. متاسفانه در بین ورزشکاران مبتدی و جوانان اینطور رایج شده است که برای رسیدن به وضعیت ایده آل و سطح بالای فعالیت فیزیکی …

جزئیات بیشتر »