کاهش قند خون با داروهای گیاهی – با این گیاهان از قند خود بکاهید !

کاهش قند خون با داروهای گیاهی

بسیاری از گیاهان و مکمل ها خواص ضد دیابتی مانند کاهش قند خون , کنترل چربی خون و کاهش مقاومت انسولین دارند . در این پست به برخی از این مواد ضد دیابتی اشاره می کنیم .

زردچوبه
زردچوبه ادویه زرد رنگ و قوی است که حاوی ترکیبی به نام کروکومین است. کورکومین خواص دارویی از جمله ضد دیابتی دارد . کورکومین موجب کاهش سطح قند خون است . طبق مطالعات جدید , مصرف ۳۰۰ میلی گرم زردچوبه موجب کاهش ۱۸% سطح قند خون است.
همچنین زردچوبه خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و عوارض دیابت بسیار موثر است .

زنجبیل
زنجبیل ادویه ای محبوب و دارویی که بسیار پرکاربرد است. زنجبیل در بهبود علائم دیابت بسیار موثر است . همچنین زنجبیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارد. در مطالعات انجام شده مشاهده گردید که دریافت مکمل زنجبیل باعث کاهش مارکر های التهابی است که در نتیجه آن آسیب به چشم در افراد دیابتی کاهش می یابد.
از دیگر خاصیت های زنجبیل می توان به جلوگیری از تخریب پروتئین ها در اثر فشار خون بالا اشاره کرد. تخریب پروتئین ها باعث تخریب سلول ها , اعصاب و عروق خونی می گردد.

دارچین
نقش ضد دیابتی دارچین به خوبی شناخته شده است . دارچین موجب کاهش مقاومت به انسولین , کاهش جذب گلوکز بعد از صرف غذا است و خاصیت ضد التهابی دارد .

پیاز
در مطالعه در یافتند که دریافت ۱۰۰ گرم پیاز خام قرمز به همراه غذای حاوی قند , توسط افراد دیابتی موجب کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و همچنین دیابت نوع ۱ می گردد .

ادویه کاری
ادویه کاری خواص ضد التهابی , کاهنده چربی خون , ضد میکروبی , محافظت کننده قلب و کبد از بیماری ها را دارد . همچنین ادویه کاری در کاهش علائم و عوارض دیابت موثر است .

شنبلیله
شنبلیله موجب کاهش قند خون ناشتا در افراد دیابتی , قند خون پس از صرف غذا , HbA1C و کلسترول می گردد. شنبلیله موجب کاهش قند خون تا ۱۷% می گردد.

آلوئه ورا
آلوئه ورا گیاهی خانگی که فواید سلامتی بسیاری دارد. آلوئه ورا در کاهش سطح قند خون ناشتا بسیار موثر است .

توت ها
خانواده توت ها مانند زغال اخته و بلوبری خاصیت ضد دیابتی دارند و موجب کاهش علائم و التهاب های ناشی از دیابت می شوند.