درمان ریزش مو – چگونه موهای زیبا و سالم داشته باشیم ؟

درمان ریزش مو و داشتن موهای سالم و زیبا با هشت خوراکی خوشمزه !

آجیل
سلنیوم که غنی ترین منبع آن آجیل است ( پسته , گردو , بادام و فندق ) از مهمترین املاح های معدنی برای سلامت پوست سر و پیشگیری از مو خوره است . سلنیوم آنتی اکسیدانی طبیعی است که موهای آسیب دیده را ترمیم می کند .

تخم مرغ
تخم مرغ و به طور ویژه سفیده آن , غنی از سولفور است . سولفور که به عنوان ملح معدنی زیبایی شناخته می شود , موجب افزایش گردش خون در ناحیه سر و تحریک رشد مو می گردد.

ماست
ماست حاوی ویتامین B5 ( پانتوتنیک اسید ) است که مانع نازک شدن تار های مو و ریزش مو می گردد .
پانتوتنیک اسید از مواد رایج در محصولات آرایشی زیبایی مخصوص مو است . کمبود این ویتامین باعث تخریب و آسیب فولیکول های مو می گردد و در نتیجه فرد دچار ریزش مو می شود .

کیوی
کیوی سرشار از ویتامین C و E است که این دو ویتامین باهم قدرت خارق العاده ای دارند . ویتامین C موجب افزایش جذب آهن می شود . آهن برای رشد فولیکول های مو ضروری است و همچنین موجب افزایش خون رسانی به پوست سر می شود . ویتامین E موجب افزایش سلامت پوست سر و افزایش انعطاف پذیری و خاصیت کشسانی موی سر می شود .

حبوبات
حبوبات منابع خوب آهن و پروتئین هستند که برای رشد سالم موی سر بسیار ضروری اند . پروتئین باعث تقویت ریشه و افزایش قابلیت کشسانی مو می شود . همچنین آهن باعث باعث انتقال اکسیژن به مو و تحریک رشد مو است . کمبود آهن از مهمترین علل ریزش مو در خانم ها است .

ماهی
ماهی منبعد غنی امگا-۳ است . امگا-۳ باعث تحریک ترشح غدد چربی در اطراف فولیکول های مو می شود که این امر باعث براق شدن مو نیز می شود .

قارچ
قارچ غنی از بیوتین است . مصرف منابع بیوتین یکی از درمان های ریزش مو است .

تخم کدو
تخم کدو از بهترین ماده های غذایی برای سلامت مو است . تخم کدو سرشار از روی و مس است . روی نقش در تحریک رشد فولیکول های مو و تحریک ترشح چربی در پوست سر دارد . همچنین مس باعث جلوگیری از نازک شدن مو می شود .