مضرات نوشیدنی های انرژی زا

مضرات نوشیدنی های انرژی زا
نوشیدن حتی یک بطری نوشیدنی انرژی زا ممکن است باعث حمله قلبی در افراد جوان گردد .
یک بطری نوشیدنی انرژی زا باعث بالا بردن سریع فشار خون و سطح هورمون های استرس در جوان است . این دو عامل در افراد سالم و جوان نیز باعث بروز مشکلات حاد قلبی می گردد .

در سال ۲۰۱۵ بر روی ۲۵ جوان بدون هیچ گونه سابقه بیماری قلبی مطالعه ای انجام شد . پس از ۳۰ دقیقه از نوشیدن یک بطری نوشابه انرژی زا , قند خون , فشار خون و هورمون آدرنالین را بررسی کردند , که تا حد بسیار زیادی هر سه مورد افزایش یافته بود . سطح هورمون آدرنالین ۷۴% افزایش یافته بود !
هورمون آدرنالین به طور طبیعی در شرایط استرس تولید می شود و باعث بالا بردن فشار خون و در نتیجه ارتقا عملکرد قلبی می گردد .

نوشابه های انرزی زا ترکیبی از مقادیر مختلفی از قند و کافئین می باشند . این نوشیدنی ها انرژی فرد را ولو کوتاه مدت , بالا می برد . اما به چه قیمتی ؟
متاسفانه افرادی که نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنند بیشتر در معرض بیماری های قلبی حاد و حتی مزمن می باشند . سکته قلبی یکی از عوارض شایع آن است که متاسفانه در بین افراد زیر ۳۰ سال , جوان و ورزشکار که نوشابه های انرژی زا ضمن تمرین می نوشند , بسیار شایع است .

در صورتی که دچار کمبود انرژی هستید , ذخایر انرژی بدن شما کاهش یافته است . که ممکن است در اثر تغذیه ناکافی و حتی ناسالم شما , عدم خواب و استراحت کافی , ننوشیدن آب و مایعات کافی و … باشد . استفاده از انواع خوراکی و نوشیدنی صنعتی با عنوان انرژی زا تنها باعث به خطر افتادن سلامتی می گردد .
برای رفع این وضعیت بهتر است با متخصص تغذیه خود مشاوره کنید تا رژیم غذایی ورزشی متناسب با شرایط شما تنظیم گردد .