رژیم لاغری با لیمو ترش ممکن است ؟؟؟

رژیم لاغری با لیمو ترش امکان پذیر است در صورتی که طبق اصول باشد .

آیا آب لیمو به کاهش وزن و لاغری کمک می کند ؟
لیمو میوه ای پرفایده که سرشار از آنتی اکسیدان های قوی , ویتامین ث , منیزیم , فسفر , پتاسیم است . لیمو اثرات فوق العاده ای بر جوانی و زیبایی دارد .

آب لیمو ترش فواید سلامتی بسیاری از جمله تقویت هضم , افزایش تمرکز و افزایش سطح انرژی دارد .
آبلیمو کالری بسیار پایینی دارد . یک لیوان آبلیمو حاوی ۶ کالری انرژی است . جایگزین کردن شربت ابلیمو به جای نوشیدنی های پرکالری و سرشار از قند در کاهش وزن و لاغری بسیار موثر است .

آبلیمو موجب آبرسانی به بدن است . مطالعات نشان می دهند کم آبی بدن نیز منجر به چاقی است . آبرسانی به بدن موجب تجزیه چربی ها و کاهش توده چربی می شود .

از دیگر فواید آبلیمو , افزایش سرعت متابولیسم بدن است . آبلیمو با آبرسانی کافی به سلول های موجب تقویت عملکرد میتوکندری در درون سلول ها می شود در نتیجه سرعت سوخت و ساز بدن و گرمازایی افزایش می یابد .

لیمو موجب احساس سیری می شود . احساس سیری پس از مصرف لیمو موجب کاهش دریافت کالری و در نتیجه کاهش وزن است .

نوشیدن شربت لیمو , افزودن لیمو به غذا و … راه های مناسبی برای بهره مندی از فواید بی شمار لیمو است .
اب یک عدد لیمو ترش را در یک لیوان آب حل کنید . برای طعم بهتر می توانید برگ های تازه نعناع , دارچین و یا زردچوبه را به آن اضافه کنید .

نکته آخر
البته توجه داشته باشید مصرف متعادل لیمو ترش در صورتی به کاهش وزن کمک خواهد کرد که شما از رژیم کاهش وزن به درستی پیروی کنید و حتما فعالیت بدنی مناسبی داشته باشید . ورزش و رژیم کاهش وزن اصولی دو فاکتور اصلی لاغری می باشند و صرفا مصرف یک ماده غذایی به تنها به کاهش وزن نمی انجامد .