اشتباهات رایج در ورزش
اشتباهات رایج در ورزش با سبک زندگی امروزی که فعالیت بدنی و حتی انجام کارهای شخصی به حداقل رسیده است,…
% روز پیش
ورزش
در روز چقدر ورزش کنیم ؟
در روز چقدر ورزش کنیم ؟ همه ما به خوبی از اثرات مفید ورزش روی سلامتی و بهبود عملکرد اندام…
% روز پیش
میان وعده بدنسازی
میان وعده بدنسازی تامین انرژی کافی برای ورزشکاران اهمیت بالایی دارد. تغذیه قبل و بعد ورزش در افزایش کارایی بدن…
% روز پیش
قبل ورزش چی بخوریم ؟
قبل ورزش چی بخوریم ؟ برای ورزش چربی بخوریم یا کربوهیدرات؟ طبق مطالعات و تحقیقات جدید چربی های مفید مانند…
% روز پیش
گیلاس برای ورزشکاران
گیلاس برای ورزشکاران ورزشکاران حرفه ای بخوانند! طبق تحقیقات انجام شده مشاهده شده است اشتفاده از غذاهای طبیعی و سالم…
% روز پیش