گریپ فروت در بارداری

گریپ فروت در بارداری, خواص و مضرات آن
گریپ فروت میوه ای از خانواده مرکبات است که خواص بسیاری دارد. گریپ فروت در درمان و کنترل بیماری و اختلال های زیر موثر است:

• کلسترول خون بالا
• آترواسکلروزیز
• پسوریازیس
• چاقی

عصاره دانه گریپ فروت در درمان عفونت های باکتریاییع ویروسی و قارچی موثر است. همچنین پوست آن در درمان خستگی و ریزش مو کاربرد دارد. همچنین این میوه در درمان سرماخوردگی نیز موثر است.

ارزش غذایی گریپ فروت:

۱٫یکی از منابع غنی از ویتامین ث است. همچنین حاوی مقادیر بالایی از فیبر, پتاسیم و پکتین است.

۲٫ هرچه رسیده تر باشد حاوی مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان های قوی خواهد بود. این ویژگی گریپ فروت موجب کاهش التهاب در بدن است.

۳٫ گریپ فروت سرشار از فیبر است و شاخص گلایسمی پایینی دارد. همچنین در بهبود سرعت متابولیسم موثر است.

۴٫ گریپ فروت منبع خوب کلسیم, ویتامین A و منیزیم است.

۵٫ گریپ فروت حاوی مقادیر بالای منیزیم است که به سلامت قلب کمک می کند.

۶٫ همچنین گریپ فروت در کاهش خطر تولید سنگ کلیه و تومور سرطانی نیز موثر است.

مصرف گریپ فروت در بارداری
خواص فوق العاده گریپ فروت باعث می شود تا آن را یکی از میوه های مناسب برای دوران بارداری نام ببریم.

گریپ فروت و پره اکلامپسی
گریپ فروت در کنترل پره اکلامپسی موثر است. پره اکلامپسی عارضه دوران بارداری است که بعد از هفته ۲۰ بارداری ممکن است در برخی بانوان رخ دهد و با فشارخون بالا و دفع پروتئین همراه است در صورتی که کنترل نشود خطراتی برای مادر و جنین دارد.

گریپ فروت و بی خوابی مادرانه!
بی خوابی و سبک شدن خواب از اوایل بارداری در برخی خانم ها رخ می دهد و در سه ماه سوم وخیم تر نیز می شود. اما خوردن گریپ فروت در داشتن خواب راحت و عمیق بسیار موثر است.

سوزش سردل و تهوع صبحگاهی
سوزش سردل به علت سوءهاضمه دوران بارداری است. غذا به خوبی در معده هضم نشده و به محیط مری بازگردانده می شود و باعث سوزش در آن ناحیه است. یکی دیگر از علل سوزش سردل بزرگ شدن بافت رحم و جنین است که به معده فشار وارد می کند. خوردن گریپ فروت در هضم بهتر و کاهش تهوع صبحگاهی موثر است.

طبق مطالعات انجام شده خوردن گریپ فروت در دوران بارداری در کنترل قند خون در مادرانی که دچار دیابت حاملگی می شوند نیز موثر است. همچنین گریپ فروت حاوی مقادیر بالایی از فیبر و آب است که به میزان کافی به بدن مادر باردار ابرسانی می شود و در رفع یبوست کمک کننده است.

عوارض جانبی زیاده روی در مصرف گریپ فروت
افراط و زیاده روی در مصرف هیچ ماده غذایی توصیه نمی شود و ممکن است برای هر فرد سالمی عوارض جانبی خاص خود را داشته باشد. توصیه می کنیم در صورتی که داروی خاصی مصرف می کنید با پزشک خود در مورد گریپ فروت مشورت کنید .