کاهش سریع چربی خون – برای کاهش کلسترول بد , عسل بخوریم!

کاهش سریع چربی خون با عسل طبیعی 

کلسترول یکی از اجزای مهم چربی خون است که نقش های بسیار مهمی در عملکردهای مختلف بدن مانند تولید هورمون ها , تشکیل ساختار غشا و … دارد. با این حال ازدیاد کلسترول در خون باعث ابتلا به بیماری های قلبی و از ریسک فاکتورهای اصلی سکته قلبی است.
دو نوع کلسترول وجود دارد. کلسترول LDL یا کلسترول بد خون که به دیواره عروق می چسبد و ریشه اصلی مشکلات ناشی از کلسترول بالا است. کلسترول HDL که به عنوان کلسترول خوت شناخته می شود زیرا موجب پاکسازی عروق از کلسترول بد می گردد.

عسل ترکیبی غیر دارویی و بسیار سالم با خواص تفذیه ای بی شمار برای کاهش کلسترول و چربی خون استفاده می شود. طبق مطالعات انجام شده مصرف ۵-۴ قاشق غذاخوری عسل طبیعی و خالص طب ۳۰ روز متوالی موجب کاهش ۳ درصدی کلسترول تام خون و کاهش ۵٫۸ درصدی کلسترول بد می شود. همچنین مصرف عسل موجب افزایش ۳٫۳ درصدی سطح کلسترول خوب ( HDL ) می گردد.

علاوه بر مطالب یاد شده , عسل حاوی آنتی اکسیدان های مختلف و قدرتمندی است که رادیکال های آزاد آسیب رسان به سلول ها و دیواره عروق را از بین می برد. در مطالعات انجام شده پس از پایان دوره ۳۰ روزه , مشاهده شد که میزان آنتی اکسیدان های خون افراد نسبت به قبل بالاتر رفته است.

عسل را به شکل های زیر می توانید مصرف کنید:

• مصرف عسل به همراه شیر : ۲-۱ قاشق غذاخوری عسل را در شیر ولرم حل کنید و بنوشید.
• شربت آبلیمو عسل : ۳ قاشق غذاخوری عسل و ۱ قاشق کوچک آبلیمو تازه را در اب حل کنید .
• عسل و پودر مغزهای مختلف پسته , فندق , گردو و بادام را باهم مخلوط کنید تا ترکیب قوام پیدا کند و میل کنید.
• اگر عادت به شیرین کردن چای خود دارید , حتما به جای شکر عسل را جایگزین کنید تا از خواص شگفت انگیز آن در کاهش چربی خون بهره مند شوید.