فواید جویدن آدامس – همه چیز راجع به فواید و عجایب جویدن آدامس

فواید جویدن آدامس برای بدن

اجزای تشکیل دهنده آدامس:
صمغ – ماده غیر قابل هضم , که خاصیت قوام را به آدامس می دهد.
رزین – برای قوام بیشتر آدامس استفاده می شود .
نگهدارنده – که برای ماندگاری بیشتر محصول استفاده می شود مانند : هیدروکسی تولوئن ( BHT )
نرم کننده ها – که مانع از سفت و سخت شدن آدامس می شود مانند روغن های گیاهی و یا پارافین
شیرین کننده ها – شیرین کننده های طبیعی مانند قند چغندر و شربت ذرت و یا شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام است .
طعم دهنده ها – که ممکن است طبیعی و یا مصونوعی باشند .
به طور کلی اجزای تشکیل دهنده آدامس ایمن هستند و برای سلامتی خطر آفرین نمی باشند .

جویدن آدامس همراه با کاهش استرس و بهبود عملکرد مغز است.
مطاعات نشان داده اند که جویدن آدامس به هنگام فعالیت مغزی و فکری موجب تقویت عملکرد مغز است . مکانیسم دقیق آن که چطور جویدن آدامس موجب بهبود عملکرد مغز است , به خوبی مششخص نیست ولی گمان می رود که به علت جویدن آدامس , خون رسانی به مغز افزایش می باید و در نتیجه مغز در حالت آگاهانه و هوشیار خود قرار می گیرد. همچنین جویدن آدامس موجب کاهش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول می گردد.

جویدن ادامس به کاهش وزن کمک می کند.
جویدن آدامس در افرادی که در حال کاهش وزن و لاغری هستند بسیار کمک کننده است. جویدن آدامس موجب کاهش اشتها است و همچنین با داشتن طعم شیرین و خوشایند بدون داشتن کالری , در فرد احساس خوبی ایجاد می کند . جویدن آدامس پس از نهار , ممکن است تمایل به غذا و گرسنگی را در ادامه روز کاهش دهد. همچنین موجب افزایش سطح متابولیسم می گردد.

حفظ سلامت دهان و تنفس راحت با جویدن آدامس
آدامس هایی با شیرین کننده های الکلی مانند زایلیتول در محافظت دندان ها در برابر خرابی و پوسیدگی موثرتر است. همچنین جویدن آدامس باعث افزایش فعالیت غدد بزاقی است در نتیجه با ترشح بیشتر بزاق دندان ها از باکتری های مخرب شسته می شوند.

سایر فواید سلامتی جویدن ادامس
پیشگیری از عفونت گوش میانی در کودکان : برخی مطالعات نشان داده اند که جویدن آدامس حاوی زایلیتول در جلوگیری از عفونت گوش میانی در کودکان موثر است.
کمک به ترک سیگار : مصرف آدامس های نیکوتینی در افراد سیگاری , به ترک سیگار کمک می کند.