فواید تغذیه شیر مادر

فواید تغذیه شیر مادر

فواید شیردهی برای مادر و نوزاد
شیردهی برای بدن مادر و نوزاد بسیار مفید است , کما اینکه اثرات روحی روانی مثبتی نیز دارد . اولین شیری که از سینه مادر پس از زایمان و اولین مک زدن نوزاد , خارج می شود غلیظ است و حاوی مواد مغذی ضروری می باشد .

مطالعات بسیاری نشان می دهند که مادرانی که از شیر خود کودک را تغذیه می کنند رابطه و پیوند عاطفی و نزدیکی با نوزاد خود دارند که این امر برای سلامت روانی کودک و مادر بسیار سودمند است .

شیر مادر دقیقا تمام نیازهای تغذیه ای کودک را تامین می کند . مقدار املاح , ویتامین ها , پروتئین , کربوهیدرات و چربی شیر مادر دقیقا مطابق با نیاز کودک است . به همین دلیل است که شش ماه ابتدایی عمر جنین تغذیه انحصاری با شیر مادر توصیه می شود . همچنین شیر مادر حاوی آنتی بادی است . در اوایل عمر کودک سیستم ایمنی به اندازه کافی قدرت دفاعی ندارد و این شیر مادر است که توان دفاعی سیستم ایمنی نوزاد را ارتقا می دهد . کودکانی که از شیر مادر محروم هستند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ها می باشند . حتی در بزرگسالی نیز کودکانی که شیر مادر خورده اند سالم تر می باشند .

شیرمادر حاوی اسیدچرب های ضروری امگا-۳ است که برای عملکرد مناسب مغز و سیستم عصبی , رشدسلول های چشمی ضروری است .

از دیگر اجزای شیر مادر پروبیوتیک است که برای سلامت دستگاه گوارش و ایجاد یک سیستم ایمنی قوی ضروری می باشد .

مزایای شیر دادن برای خود مادر چیست؟

مزیت های شیر دادن برای مادر بیشتر از مزیت های آن برای کودک است .

شیر دادن به نوزاد موجب ترشح هورمون اکسی توسین و در نتیجه برگشتن رحم به اندازه طبیعی قبل از زایمان می شود . همچنین موجب تحریک عاطفی و دلبستگی مادر به کودک می گردد .

احتمال ابتلا به سرطان سینه , رحم و تخمدان در زنانی که به کودک خود شیر داده اند بسیار کمتر از سایر خانم ها است .

شیر دادن احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را در مادر پس از یائسگی کاهش می دهد .

شیردهی موجب کنترل وزن بهتر و برگشتن به وزن پیش از بارداری می شود .