بیماری های کبد خاموش است , مراقب باشیم !
بیماری های کبد | کبد چرب و هپاتیت دو بیماری خطرناک در کنار هم !
طبق مطالعات انجام شده ابتلا به هپاتیت C باعث مقاومت به انسولین به ویژه در چاق ها می گردد , که این اتفاق نتایج مخربی برای بدن همراه دارد . همچنین مقاومت به انسولین باعث تضعیف اثر داروهای ضد ویروس هپاتیت C در فرد مبتلا می شود .
مقاومت به انسولین به چه معناست ؟
مقاومت به انسولین و یا سندرم متابولیک عبارتی است که برای توضیح وضعیتی که سلول های بدن قادر نیستند به هورمون انسولین پاسخ دقیق بدهند و گلوکز وارد سلول نمی شود و در خون باقی می ماند . در صورتی که انسولین به خوبی عمل نکرده , گلوکز اضافی را وارد سلول ها و متابولیسم چربی را تنظیم نکند ؛ غدد ترشح کننده انسولین در پانکراس شروع به فعالیت بیشتر و تولید بیشتر انسولین می کنند .
انسولین بیش از حد مورد نیاز در خون به معنی افزایش اشتها و افزایش وزن بیش از حد در فرد است . انسولین هورمون قوی ذخیره کننده چربی است. چربی را در کبد و سایر نقاط بدن ذخیره می کند . به همین دلیل با بالا رفتن سطح انسولین در خون و دریافت بیش از حد کربوهیدرات به ویژه شکر و غلات فرد به راحتی دچار افزایش وزن و چاقی مفرط می گردد . ادامه کاهش اثر گذاری انسولین در بدن به دیابت نوع ۲ ختم می شود .
هپاتیت C باعث مقاومت به انسولین و در نهایت ابتلا به کبد چرب می شود . کبد چرب باعث التهاب در کبد , افزایش خطر سیروز کبدی و سرطان کبدی می گردد . هر چه التهاب کبد بیشتر شود ویروس هپاتیت C راحت تر بافت کبد را از بین خواهد برد .
با توجه به موارد گفته شده تنها راه برای حفظ سلامت کبد و جلوگیری از تخریب بیشتر , کاهش مقاومت به انسولین در بدن فرد مبتلا است .
به طور منظم و جدی ورزش کنید .
مصرف قند و شکر را تا حد زیادی از برنامه غذایی خود حذف کنید .
نوشیدنی های شیرین و صنعتی , فست فودها , غذاهای آماده و فرآوری شده بزرگترین دشمنان کبد و انسولین هستند .
منابع غذایی پر پروتئین مانند تخم مرغ , گوشت , ماهی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید .
سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنید .
منیزیم از مواد معدنی ضروری برای تقویت عملکرد هورمون انسولین در بدن است . منابع منیزیم بیشتر دریافت کنید .
دریافت پایین سایر مواد معدنی نظیر ید , سلنیوم و کروم باعث تشدید مقاومت به انسولین است . به دریافت کافی منابع غذایی طبیعی این ریز مغذی ها توجه داشته باشید .